韮菜肝片 (ジューツァイガンペン)(豚レバーとニラのオイスターソース炒め)
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材料
- オイスターソース
- 1食 (50g)
- 四川式下味付け粉
- 15g
- 葱姜油(豚レバー下味用)
- 10g
- 豚レバー5㎜スライス(1枚10g)
- 150g (油通し後約140g)
- 葱姜油
- 20g
- ニラ
- 40g
- もやし
- 100g
- 長ねぎ
- 20g
- キクラゲ(もどしたもの)
- 10g
調理手順
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【豚レバーの下味の仕方】
豚レバーを4㎜スライス(1枚10g)にカットしたらかるく水で洗い、水切りをする。
豚レバーに四川式下味付け粉を混ぜて練り合わせる。
葱姜油を入れ、ほぐすように混ぜて10分ねかせておく。 -
鍋を熱し、たっぷりの油(約1,200㏄)を入れ、温度が160℃になったら①を入れ約1分間、油通しをして、油切りをする。
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鍋を熱し、葱姜油20gを入れ、長ネギを香りがでるまで炒める。(約15秒)
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③にもやしを入れ炒め、もやしがしんなりしたら、②、ニラ、キクラゲ、オイスターソースを入れ、サッと炒めて出来上がりです。